Featured Posts

Latest Posts

Vítejte online v internetovém portálu vše o posilování

Posted under Články on Sobota, 26 Září 2009 by admin
Vážení návštěvníci vítejte na portálu www.vseoposilovani.tym.cz, který je zaměřen na zdraví a sport života. Nabízíme vám rozsáhlé informace o stylu fitness a kulturistiky v akci. Najdete zde ,vše co potřebujete, nebo co vás zajímá. Také nabízíme Články, rozhovory,...
Vítejte online v internetovém portálu vše o posilování
Read More...

Upozornění

Posted under Články on Úterý, 19 Leden 2010 by admin
Prosím REGISTRUJTE SE a pište články, nebo KOMENTUJTE to co vám zde...
Upozornění
Read More...

Dělená strava

Posted under Výživa on Středa, 23 Červen 2010 by admin
Všichni jsme slyšeli o dělené stravě a o jejím působení na redukci váhy. Avšak víte, na jakém principu ke snížení váhy dochází? Abychom správně pochopili princip této diety, připomeňme si, jak vlastně funguje náš organismus. Pankreas neboli slinivka břišní je...
Dělená strava
Read More...

Jídelníček pro začátečníky na nabrání svalové hmoty

Posted under Výživa on Středa, 23 Červen 2010 by admin
Základem je přijímat 1,6-2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti a 4-6g sacharidů/kg denně. Toto množství si rozdělte do 5-6 jídel .Tyto hodnoty jsou pro začátečníky, časem je třeba přejít na 7 jídel denně a 2-2,5g bílkovin denně... Příklad jídelničku: Snídaně- 100g...
Jídelníček pro začátečníky na nabrání svalové hmoty
Read More...

Zkracovačky s vlastní váhou

Posted under Cviky on Středa, 23 Červen 2010 by admin
Nejdřív je třeba si uvědomit, kdy dochází k zapojení břišních svalů, abychom je mohli správně procvičovat. Kontrakcí přímého břišního svalu dochází k přiblížení spodního konce hrudní kosti ke kosti pánve. Kontrakcí šikmých břišních svalů dochází k rotaci a...
Zkracovačky s vlastní váhou
Read More...

Markus Ruhl

Posted under Osobnosti on Úterý, 22 Červen 2010 by admin
Profesionál Markus Rühl startoval na Mr. Olympia již po několikáté. Svými objemy patří mezi Evropské profesionální bodybuildery. Nedokáže však uchvátit rozhodčí estetickými, pravidelně zaoblenými svaly, tak jako jiní soupeři. Právě pro svoje typické svalové rozhraní, je...
Markus Ruhl
Read More...

Mike Francois

Posted under Osobnosti on Úterý, 22 Červen 2010 by admin
Mike Francois se narodil 4. března 1965 ve městě Cascade, v Americkém státě Iowa. Měl dalších osm sourozenců a jeho rodina byla velmi zbožná a aktivní v římskokatolické církvi. Již ve druhé třídě základní školy si Mike řekl, že se stane knězem i když neměl vlastně...
Mike Francois
Read More...
Stránka 1 of 1212345»Dále...Poslední »